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　　丈量上臂的血压是准确的。咱们能够在肘窝处摸到一个跳动的大动脉——叫“肱动脉”，丈量血压主要是丈量大动脉的血压，不管是汞柱的仍是电子的。丈量时袖带的边不能卡住肘窝，要离肘窝往上2~3个公分。腕式血压计比上臂式的血压计感知要差，所以在家，假如为会方便准确，能够用一个上臂式的电子血压计。

　　需要监测血压的人群

　　1、上年经的人群：五十岁今后发生动脉粥样硬化的机率在升高，所以五十岁今后应该经常丈量一下血压。

　　2、有高血压宗族史的人群：有高血压宗族史的人不分年龄，二三十岁也有或许。

　　3、血糖高的人群：糖尿病人群有血压的要求是更严厉的，除了老年人外，应该控制在130/80毫米汞柱以下。并且糖尿病本身就容易造成肾损伤，假如再合并糖尿病，对肾的打击会更大。

　　4、肥胖的人群：体重超重的人高血压的患病率要高一些。

　　如何正确运用血压计：

　　1、测血压前，坚持5-10分钟安静状态，丈量时不要说话，不要移动手臂或身体;

　　2、正确丈量姿态应是坐姿，袖带与心脏应处于同一水平面上，上臂天然下垂，肘和前臂天然搭在桌子上，手心向上(腕式丈量要求拜见说明书);

　　3、接连丈量同一人时，应松开袖带，使手臂歇息3分钟;

　　4、每天在固定时间，一般选择早餐前或早餐后量血压比较合适。由于这时人还没怎么活动，测得的血压能比较实在、可靠地反映生理情况.要相同，然后取个平均值。

　　5、血压计要多测几回取均值,运用电子血压计测血压应至少测三次。

　　专家认为，高血压是一种日子方式病，是由人们日常日子中的不良习惯而导致的。因而，养成良好的日子习惯，定时做血压检查，重要的是要戒烟限酒哦。

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